先日、以下のような記事を書きました。
今日はその復習と共に、ファーストステップを書いてみたいと思いますm(__)m

今の会社に、このまま居て良いのだろうか・・・？

４０代を過ぎて、自分のキャリアの先が見えてしまった・・・と不安を感じていませんか？

責任ある立場になり、家庭も仕事も忙しい４０代。
実は、この時期こそが、本当の意味で『幸せなキャリア』を再構築する最高のタイミングです。

国家資格キャリアコンサルタントを取得し、多くの同世代と向き合ってきた私が、心理学と
コーチングの視点から、後悔しない人生の選び方を解説します！

この記事を読み終える頃には、漠然とした不安が消え、明日から「ワクワクして仕事に向き合える
『最初の一歩』」が見つかっているはずです。

是非とも、楽しみながら、お読みください！

本当にやりたいこと（will）で人生をワクワク・イキイキする方法！（初級編①）

仕事がツラくないですか？

毎日多忙で、一生懸命頑張ってるけど、仕事がツラくないですか？
人生の半分以上、いや大部分を仕事に注いでいるのに、「とにかくツライ、できれば逃げ出したい」
そんなことはありませんか？

もしそんな状況ならば、日々を振り返ってみて下さい。
「Ｍｕｓｔ（やらなきゃいけないこと）」で溢れていませんか？
「とにかく『Ｍｕｓｔ（やらなきゃいけないこと）をこなすだけの日々』」になってませんか？
本当はもっと「ワクワクして会社に行き、イキイキと仕事をしたい」、そう思いませんか？

そんなに一生懸命に、仕事・会社・家族にも尽くしているのに、うまくいかない・・・。
そんな自分を責めていませんか？
それだけは、今すぐに止めて下さい！
ではどうすれば、「ワクワク・イキイキした日々」を送れるのでしょうか。

まずは「自分を大切に」してあげて下さい。
「自分を褒めて」あげて下さい。
確かにうまくいかないこと、思ったような評価がもらえない、家族からも冷たくされる・・・
そんなこともあるかもしれませんが、「うまくいっていること」もたくさんあるはずです！

まずは、そんな「自分を褒めて」あげて下さい。

【うまくいっていること（例）】
・朝、元気に起きれている
・無事に出社できている
・朝ごはんも美味しく食べられた
・ルーティンワークをこなすことができた
・無事に帰宅できた　等

※当たり前に思うかもしれませんが、「当たり前」ではありません。

「他人を優先」し過ぎていませんか？
「自分を蔑ろ」にしていませんか？
まずは「自分を満たす」ことが大切です。

「シャンパンタワーの法則」を聴いたことはあるでしょうか？
「自分はシャンパンタワーの頂点」です。
シャンパンタワーを満たすには、頂点のグラスから満たしていくのが効果的です。

それと同じ。まずは「自分を満たして、溢れた分で他人を満たす」。

それが正解です！

自分を満たすために「おすすめ」の『セルフコーチング』！

やり方は非常に簡単。

以下のことを「毎日５分」、振り返ることで、自分を満たすことができていきます。

是非とも試してみて下さい！

①今日一日で良かったこと（できれば３つ）

②何が嬉しかったの？

③あなたの大切なことは？

④大切なことを大切にするために明日何する？